процесс пошел (Вторник день 2-ой)

[akari]

я теперь худею, а то как-то незаметно для себя растолстела, стала мерить прошлогодние летние вещи, а юбки и брюки малы (!) покупать новое тоже ничего не хочу, т.к чере 2 недели все будет валяться, т.к. будет велико.

Одно плохо из-за жары заниматься на тренажере тяжеловато.

Сегодня заказала спортивное питание и подавители аппетита...однако сижу и мечтаю о помидорчике (хорошо не о торте ) он овощ, его можно, но теперь только завтра.





План на сегодня:

Тренажер 40 минут

4 - 10минут, 3 - 10 минут, 2 - 10 минут, 1 - 10 минут

Верхний пресс - 2 подхода по 15 раз

Нижний пресс - 2 подхода по 15 раз ( с утяжелителями)







Кто бы еще опытом поделился?

Comments

[.:HYDEts aka HiHyde:.]

Правильно делаешь!!! ^^ Забудь о сладком хотя бы на полгода!) Занимайся в фитнесс клубе,И тогда... всё будет оки!А пресс и вообще а накачивание мышц надо делать хотя бы по шесть или четыре подхода.Ну,если ты не занималась раньше,то,конечно,меньше.)

Хотя,для меня нет ничего лучше ЛЮБЫХ танцев! ^^

[drollushka]

Бассейн

[akari]

.:HYDEts aka HiHyde:. На танцы времени нету НАгрузку я сейчас себе небольшую поставила, но мне ее хватает...особенно тренажера, тем более занимаюсь только 2 дня.

[akari]

drollushka Привет солнышко!

Бассейн у нас сильно подорожал и народу туда много ходит. А так с удовольствием!

[Хисё]

подавители аппетита - лучше обойтись без этого. Большая и редкостная гадость.

[.:HYDEts aka HiHyde:.]

akari,ну тогда хотя бы этим-тоже прогресс пойдёт!

[akari]

Хисё По другому к сожалению никак ( на вкус редкая гадость)



.:HYDEts aka HiHyde:. Главное действовать по плану и все получится

[drollushka]

вечером (или лучше утром) можно играть в бадминтон или летающую тарелку, очень бодрит! А еще говорят, по большому секрету, прыгать через скакалку...а я оказывается скучаю

[akari]

drollushka НЕ ...через скакалку не могу - это вертикальная нагрузка для ног, а в такую жару тем более вредно. Для тарелки и бадминтона нужно выбираться на улицу, а лучше на природу.

...Скучаешь по В. и его подколкам? или вообще?

[С@фо]

akari

велотренажер?

какая сила воли! восхищаюсь!

[akari]

С@фо Он самый!

[Хисё]

akari

А как же пресловутая сила воли? =)))

[akari]

Хисё сила воли в наличии имеется

[drollushka]

я скучаю по атмосфере, ну и конечно, по тебе, по В. и по Ю. Хи-хи вот приеду из Питера и буду народ на плэнер собирать Готовься!

[akari]

drollushka Хотелось бы очень попасть на пленер. Заодно твой ДР отметим!